海の精シンプルクッキング
塩料理
飲みもの
海の精入りヘルシー
塩番茶
材料
・三年番茶・・・150〜200cc
・海の精・・・番茶の1%
《三年番茶の分量》
・三年番茶（茶葉）・・・大さじ2〜3
・水・・・1L
作り方
《三年番茶》
番茶と水を土瓶（またはやかん）に入れて火にかけ、沸騰したら弱火で20分ほど煮出します。茶こしでこします。
《塩番茶》
番茶に海の精を入れて、さっと沸かし、粗熱が取れてから、それでうがいをしたり、目や鼻を洗ったりします。
ワンポイント
マクロビオティックの手当てです。風邪のとき、花粉症で目がかゆかったり、鼻水や鼻づまりのときにオススメです。冷えやすい人の飲み物にもなります。
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