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体質判定表
あなたの体質はどうでしょうか？
下記の表で、チェックしてみましょう。
陰性の項目が多いほど「陰性体質」、陽性の項目が多いほど「陽性体質」、中庸の項目が多ければ「中庸体質」です。中庸の項目が少なく、陰陽両方の項目が多い場合は、「両性体質」です。
陰性体質の人は、陰性体質向けのレシピ＝陽性の料理を多く食べましょう。陽性体質の人は、陽性体質向けのレシピ＝陰性の料理を多く食べましょう。中庸体質の人は、中庸体質向けのレシピ＝中庸の料理を中心に、陰陽の料理をバランスよく食べましょう。両性体質の人は、なるべく中庸の料理を食べ、陰陽にかたよった料理は少なめにしましょう。
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陰性体質 |
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中庸体質 |
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陽性体質 |
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| 1.生まれた季節は？ |
冬 |
秋・春 |
夏 |
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| 2.顔の長さは？ |
長い |
平均的 |
短い |
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| 3.顔の形は？ |
逆三角っぽい |
卵形 |
丸顔・角顔 |
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| 4.顔の色は？ |
白っぽい |
肌色 |
赤茶色 |
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| 5.耳の付き方は？ |
開いている |
ふつう |
寝ている |
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| 6.目の形は？ |
大きい |
ふつう |
細い |
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| 7.身長は？ |
高い |
平均的 |
低い |
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| 8.体型は？ |
やせている・
水太り |
平均的 |
堅太り・
筋肉質 |
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| 9.手足は？ |
冷たい |
ふつう |
温かい |
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| 10.手の平は？ |
湿っている |
ふつう |
乾いている |
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| 11.寒がり・暑がり？ |
寒がり |
ふつう |
暑がり |
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| 12.風邪をひくと？ |
微熱程度 |
熱が出る |
高熱を出す |
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| 13.血圧は？ |
低い |
平均的 |
高い |
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| 14.運動（労働）は？ |
あまりしない |
適度にする |
よくする |
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| 15.食欲は？ |
弱め |
ふつう |
強め |
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| 16.お酒は？ |
弱い／
よく飲む |
ふつう／
ほどほど |
強い／
あまり
飲まない |
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| 17.飲みものは？ |
多め |
ふつう |
少なめ |
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| 18.塩分は？ |
薄めが好き |
ふつう |
濃いめが
好き |
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| 19.香辛料は？ |
よく食べる |
たまに
食べる |
あまり
食べない |
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| 20.よく食べる食べ物は？（複数回答可） |
パン
生野菜・サラダ
豆・豆腐・豆乳
果物・ジュース
牛乳・バター
緑茶・コーヒー
甘い菓子
清涼飲料 |
ごはん・麺
煮野菜
炒め野菜
海藻料理 |
貝
魚
肉
卵
チーズ |
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